La tarea de un psicólogo deportivo en el fútbol joven

Al comenzar un entrenamiento de la Sub 16 de un equipo de fútbol, un jueves por la tarde llegaron atrasados tres jugadores. A dos de ellos el entrenador les dijo: "Intégrense rápido". Y al tercero le manifestó: "Tus atrasos son reiterados, así es que creo que no me queda otra que mandarte al psicólogo, que hoy día justo anda por aquí".

Muchos técnicos que desarrollan sus labores en las divisiones menores de nuestro fútbol poseen esta sesgada y errada visión acerca de la real labor de un psicólogo deportivo en este ámbito. Lo señalado sirve para graficar justamente esta equivocada percepción, que es bueno aclarar.

Debe establecerse de entrada que el psicológico deportivo se aleja y defiere de otras áreas de la psicología (clínica, educacional, social o laboral) en el hecho de que no es habitual que trabaje con enfermedades, patologías o aspectos disfuncionales, como sí lo hacen las otras especialidades.

Y es que, en general, la premisa sobre la cual desarrolla su gestión un psicólogo deportivo es la de fortalecer y potenciar aspectos funcionales, es decir, intervenir en el lado sano del atleta para que pueda potenciar su rendimiento y llegue a convertirse en un extraordinario competidor.

Por ello es que desde hace algún tiempo, más que desarrollar una labor de psicología aplicada al deporte se ha estado poniendo en el tapete el énfasis que debe tener este profesional como un verdadero ENTRENADOR MENTAL, es decir, cómo lograr a través de la repetición y la sistematización del trabajo, la incorporación de conocimientos, habilidades y capacidades cognitivas, utilizando técnicas psicológicas para que esta persona potencie su rendimiento deportivo, lo que en definitiva es el fin de todas las ciencias y apoyos tecnológicos que se desarrollan alrededor de esto.

Así, el entrenamiento mental busca desarrollar las cualidades psicológicas de estos deportistas, las que guardan relación con su ejecución técnica-deportiva.

Las variables más trabajadas a nivel individual son la ansiedad, la autoconfianza, la atención, la motivación, la concentración, etc. Y a nivel grupal, son entrenadas variables tales como la cohesión, el trabajo en equipo, el liderazgo, la comunicación, la sinergia, etc.

En definitiva, todas estas habilidades son trabajables y desarrollables, pero en base a un entrenamiento mental planificado y riguroso.

Por eso es que el principal problema que atenta contra el psicólogo deportivo para poder llevar a cabo este entrenamiento mental es que muchas veces los propios técnicos inducen al deportista asociar esta labor con situaciones ligadas a los castigos, a actos indisciplinaros y a problemas familiares o personales, aún cuando en estricto rigor éstos también pudieran convertirse en temas abordados por los psicólogos deportivos, pero siempre y cuando se den en un contexto relacionado con el entrenamiento mental y no como meros hechos aislados.

Es aquí donde radica, además, la importancia de que los entrenadores que están a cargo del deporte formativo se capaciten de manera adecuada en todas las áreas, no tanto para cumplir los roles de otros profesionales, sino que para comprender desde qué perspectiva pueden colaborar efectivamente con el rol de un determinado profesional.

FUTBOL

DEFINICIONES Carmelo Bosco (1990) habla de la capacidad de aceleración, como la más importante que debe poseer un jugador. Es decir, "trasladarse en el menor tiempo posible en un espacio delimitado". Tadeusz Ulatowski (1979) considera a la rapidez como "la capacidad de realizar un acto motor en el menor tiempo posible, en las condiciones establecidas". Según Enrico Arcelli (1986) existen algunos términos relacionados con el de velocidad, como por ejemplo "agilidad, rapidez de reflejos, rapidez, resistencia a la velocidad, pique, velocidad de base y velocidad de punta". En este punto es conveniente aclara que significa la rapidez, concepto que como ha planteado el Dr. Arcelli está relacionado íntimamente con el de velocidad. La rapidez se subdivide en simple y compleja y en cíclica y acíclica. Se considera simple cuando se hace un gesto en el menor tiempo posible, como por ejemplo extender un brazo flexionado. Por el contrario es compleja cuando se realizan diversos gestos motores, como por ejemplo: para la pelota, driblear y cambiar de dirección. La rapidez cíclica es propia de los deportes en los cuales el movimiento es similar y continuo a ambos lados del cuerpo, tales como natación, ciclismo y carreras atléticas. Es acíclico en deportes donde la variación continua del juego hace que los movimientos a ambos lados del cuerpo sean distintos, por ejemplo: fútbol, rugby, voleibol, basquetbol y otros. SUPERFICIES DE CONTACTO CON EL BALÓN 1) EL PIE.- Es la parte del cuerpo que en el fútbol se usa más. a) PLANTA DEL PIE.- Sirve para semiparar, parar, desviar, conducir, pasar, driblear. b) EMPEINE.- Sirve para amortiguar, pasar largo, rematar (volea, semivolea), chalaca. c) BORDE INTERNO.- Sirve para darle la mayor seguridad al destino del balón. También sirve para semiparar, amortiguar, desviar, rematar (penal), conducir, driblear, pasar. d) BORDE EXTERNO.- Se utiliza para engañar, semiparar, amortiguar, desviar, conducir, driblear, rematar (tiro libre), pasar (pared corta). e) PUNTA.- Se utiliza en situaciones de urgencia (rechazos), (disparos instantáneos), sirve también para desviar, pasar, rematar. f) TACO (talón).- Sirve para emergencias en jugadas de distracción o lujo. 2) RODILLA.- Sirve para pasar, amortiguar. 3) MUSLO.- Sirve para proteger, dominar, amortiguar, desviar, pasar. 4) EL PECHO.- Sirve para amortiguar, desviar, pasar, anticipar. 5) LOS HOMBROS.- Sirven para pasar y amortiguar. 6) LA CABEZA.- Sirve para cabecear, amortiguar, conducir, desviar, rematar, anticipar. DOMINIO DEL BALÓN Es una acción (malabarismo) que consiste en controlar el balón la mayor cantidad de tiempo sin dejarlo caer al piso. Es necesario desarrollar este fundamento para la acción de juego. Este control del balón a través de la acción técnica busca llegar a la “pericia técnica” que es la técnica depurada y desarrollada dentro de la dinámica del fútbol actual. Es también una forma de familiarizarse con el balón y a la vez ir mejorando la coordinación con el. LA TÉCNICA La técnica es el dominio completo del balón con todas las partes del cuerpo permitidas por el reglamento. FUNDAMENTOS TÉCNICOS - Los fundamentos técnicos son acciones que primero se enseñan y luego se entrenan. - Se presentan muy pocas veces separados entre sí. La mayoría de las veces los movimientos parciales y los elementos técnicos se entrelazan. FUNDAMENTOS TÉCNICOS CON BALON. Son todas las acciones a través de gestos técnicos destinados a una óptima utilización del balón, con el propósito de predominar en el juego colectivo. Buscan una eficaz comunicación técnica entre los jugadores: Los fundamentos a trabajar son: El pase, conducción, dribling, remate. EL PASE Es el fundamento técnico básico del juego de conjunto, es un acuerdo tácito entre dos jugadores que llegan a ser dos puntos de unión del balón. El pase se realiza con cualquier parte del cuerpo que no penalice el reglamento de fútbol. TIPOS DE PASE 1) DE ACUERDO A LA DISTANCIA - Pases cortos - Pases largos - Pases medianos 2) DE ACUERDO A LA ALTURA - Pase a ras del suelo - Pase a madia altura - Pase por elevación 3) DE ACUERDO A LA SUPERFICIE DE CONTACTO - Con la parte interna de pie - Con la parte externa del pie - Con el empeine - Con la punta - Con el taco LA CONDUCCIÓN. Es poner en movimiento el balón por medio del contacto con el pie dándole trayectoria y velocidad teniendo visión panorámica, aplicado para avanzar y preparar el dribling en carrera siempre que nos permita cambio de ritmo. TIPOS DE CONDUCCIÓN 1) SEGÚN LAS SUPERFICIES DE CONTACTO a) CON LA PARTE EXTERNA DEL PIE.- La posición del cuerpo es inclinada hacia fuera. El pie conductor se dirige hacia dentro en el momento de empujar el balón. La rodilla se acerca al eje longitudinal del cuerpo. El pie queda un poco flojo y lo giramos hacia dentro desde el tobillo. b) CON LA PARTE EINTERNA DEL PIE.- Utilizamos el empeine interior del pie. Durante la carrera la punta del pie que conduce el balón gira hacia fuera. La conducción es correcta cuando mantenemos el balón bajo nuestro control con un movimiento armónico, ininterrumpido y sin quebrar el impulso c) CON EL EMPEINE.- Es empujar el balón con el empeine total del pie lo que hace la acción más compleja que las anteriores. d) CON LA PUNTA DEL PIE.- Forma de conducción algo rudimentaria, el poco uso de esta técnica se debe a que se pierde casi toda la precisión debido a que el balón está casi fuera de control. e) CON LA PLANTA DEL PIE.- Se utiliza para perfilars4es en jugadas de emergencia, o cuando el balón queda un poco atrás o cuando queremos protegerla del rival haciendo rodar el balón con la planta, que nos da mejor posibilidad de utilizar el cuerpo. 2) SEGÚN LA TRAYECTORIA. a) Conducción en línea recta b) Conducción en zig-zag (slalom) c) Conducción con cambios de dirección d) Conducción con cambios de frente. ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LA CONDUCCIÓN DEL BALON - El cuerpo siempre debe permanecer ligeramente inclinado hacia delante. - El pie que golpea el balón debe perder toda rigidez. - La mirada siempre debe estar hacia delante, y sólo hachar rápidas ojeadas en el momento que el pie hace contacto con el balón. - Los toques al balón deben ser cortos y pegados al pie cuando tenemos al rival cerca y largos, cuando el rival está lejos y necesitamos ganar espacios. EL DRIBLING Fundamento técnico individual que busca a través de la habilidad en el dominio del balón en carrera; sortear, eludir o evitar al adversario con el fin de llegar al arco rival o en algunos casos con el objetivo de no perder la posesión del balón. Su elemento más importante es la finta. LA FINTA.- Son los movimientos de engaño y ademanes que realiza el jugador con el cuerpo para desorientar al adversario y así poder superarlo. OBJETIVOS DE LA FINTA. - Distraer la atención del adversario, para superarlos. - Para ganar tiempo y espacio. - Para no perder la posesión del balón. (ENGAÑO SIN BALÓN = FINTA) (ENGAÑO CON BALÓN QUE PUEDE SER EJECUTADO CON FINTA = DRIBLING) CARACTERÍSTICAS DEL DRIBLING. - Es un fundamento técnico-individual. - Se necesita tener gran pericia técnica y un agudo sentido de la improvisación. - Exige creatividad. - En mitad de campo sirve para descongestionar; para mantener la posesión del balón; en nuestra área nos ayuda a sacarnos de encima a un rival. TIPOS DE DRIBLING. 1) SEGÚN LA COMPLEJIDAD DE LA EJECUCIÓN a) DRIBLING SIMPLE.- Busca superar al adversario de la manera más sencilla posible. Realizando el mínimo contacto con el balón. b) DRIBLING COMPUESTO.- Se utiliza la finta y el mayor número de superficies de contacto. 2) SEGÚN LA POSICIÓN DEL ADVERSARIO. a) DRIBLING DE FRENTE.- Es cuando el jugador se encuentra cara a cara con el adversario y utiliza su ingenio y técnica del dribling para superarlo. b) DRIBLING CUANDO EL RIVAL ESTA DETRÁS.- Es necesario cuando estamos de espaldas al arco rival y tenemos una marca asfixiante del adversario. El jugador tiene que necesariamente que desarrollar la capacidad de recepcionar, proteger, amagar y girar el cuerpo para zafar del acoso del rival. c) DRIBLING CUANDO EL RIVAL ESTA AL COSTADO.- Se utiliza cuando el adversario logra darnos alcance y corre en paralelo a nosotros. El jugador debe desarrollar la capacidad de sobre-parar y con la misma iniciar nuevamente la carrera; de lo contrario cambiar de dirección en forma brusca; para salir de la marca. 3) SEGÚN LA ACCION DEL QUE DRIBLEA. a) DRIBLING EN VELOCIDAD.- Busca aprovechar la velocidad del jugador para picar con el balón sorprender y superar al adversario, cambiando de velocidad. b) DRIBLING DE PROTECCIÓN.- Su objetivo es proteger el balón hasta que las condiciones para progresar en el juego o pasar el balón mejoren, es un dribling preventivo. c) DRIBLING CON ENGAÑO.- Todo dribling requiere de engaño, en este caso se da una idea al rival y se hace lo contrario. Es algo natural que tienen los grandes jugadores; es la suma de la improvisación, ingenio y técnica del dribling. La finta esta presente también. EL REMATE Fundamento técnico individual que consiste en golpear el balón con el fin de dirigirlo al arco rival en busca del gol. Su objetivo es anotar. TIPOS DE REMATE. 1) DE ACUERDO A LA SUPERFICIE DE GOLPEO: a) Remate con el empeine. b) Remate con el empeine interno. c) Remate con el empeine externo d) Remate con la punta del pie. e) Remate con la rodilla f) Remate con el taco. g) Remate con la cabeza. h) Remate con la punta. 2) DE ACUERDO A LA ALTURA DEL BALÓN. a) Remate a ras del suelo. b) Remate a media altura. c) Remate de altura. d) Remate de semivolea o contrabote. e) Remate de volea. f) Remate de semichalaca. g) Remate de media vuelta. 3) DE ACUERDO A LA DIRECCIÓN DEL BALÓN. a) Remate en línea recta. b) Remate cruzados o en diagonal. c) Remate con efecto.